Die Reaktionen unseres Körpers auf Nahrung und körperliche Aktivität sind stark von unseren Genen abhängig. Einige Menschen reagieren empfindlich auf eine hohe Kohlenhydratzufuhr und nehmen schnell zu, während andere kaum darauf reagieren.
Auch die Wirksamkeit von Sport hängt von genetischen Faktoren ab. Während manche Personen durch regelmäßige körperliche Betätigung schnell Gewicht verlieren, sehen andere mit dem gleichen Aufwand nur geringe Veränderungen. Ähnlich verhält es sich mit der Kalorienreduktion: Für manche ist sie effektiv, für andere nicht.
Die individuelle Genetik beeinflusst maßgeblich, ob Fett oder Kohlenhydrate zu Gewichtszunahme führen, ob Sport effektiv ist oder ob Kalorienreduktion sinnvoll ist.
Ein individueller Ansatz, der auf den relevanten Genen für das Körpergewicht basiert, ist daher entscheidend. So können wir genau bestimmen, welche Ernährung und Sportarten für jeden Einzelnen am effektivsten sind.